12+
Найти
Например, Laserforce

Чтобы написать отзыв, начните вводить название компании:

Например, Laserforce
Все отзывы о компаниях Челябинска
Написать отзыв о компани «» ← не забудьте написать отзыв.
Ваша оценка
← не забудьте поставить оценку.
Выбирай узнал, что…
Все новости

Разминка - важный элемент самой тренировки!

1 июля 2016 года

Мы не раз говорили о пользе разминки перед тренировкой!
Выполнение разминки не только поможет вам избежать травм, но и повысит эффективность самой тренировки, улучшит кровообращение мышц, ускорит метаболические процессы, повысит эластичность мышц и связок.
Разминку лучше всего начинать с головы!
Вставьте ровно. Правую руку положите на голову. Медленно опускайте голову вниз ухом к плечу. Левую руку осторожно поднимите до горизонтального положения. Задержите это положение на 20-30 секунд. Затем бережно вернитесь в исходное положение. Выполните все то же самое в другую сторону.

Выполнение этого упражнения утром поможет провести продуктивный день!) Кровь прильет к голове, что улучшит работу головного мозга ;)


Ваше имя: *
Вы не заполнили обязательное поле
Оставьте это поле пустым:
Вы не заполнили обязательное поле


Новости «Ballroom». Школа танцев (всего 58 новостей)

все новости
6 декабря 2017 года
Познаем самые полезные привычки с профессионалом своего дела: амбассадором @ballroom74 - Щербатовой Еленой!
27 ноября 2017 года
Тяга к прекрасному побуждает нас принимать самые искренние решения в жизни!
Например, Настю - нашего нового тренера по йоге, к нам привела именно уютная атмосфера красоты.
20 октября 2017 года
Хотя, на наших занятиях по современным танцам - это умение вам не пригодится.