12+
Найти
Например, Underground Sport

Чтобы написать отзыв, начните вводить название компании:

Например, Underground Sport
Все отзывы о компаниях Челябинска
Написать отзыв о компани «» ← не забудьте написать отзыв.
Ваша оценка
← не забудьте поставить оценку.
Выбирай узнал, что…
Все новости

Разминка - важный элемент самой тренировки!

1 июля 2016 года

Мы не раз говорили о пользе разминки перед тренировкой!
Выполнение разминки не только поможет вам избежать травм, но и повысит эффективность самой тренировки, улучшит кровообращение мышц, ускорит метаболические процессы, повысит эластичность мышц и связок.
Разминку лучше всего начинать с головы!
Вставьте ровно. Правую руку положите на голову. Медленно опускайте голову вниз ухом к плечу. Левую руку осторожно поднимите до горизонтального положения. Задержите это положение на 20-30 секунд. Затем бережно вернитесь в исходное положение. Выполните все то же самое в другую сторону.

Выполнение этого упражнения утром поможет провести продуктивный день!) Кровь прильет к голове, что улучшит работу головного мозга ;)


Ваше имя: *
Вы не заполнили обязательное поле
Оставьте это поле пустым:
Вы не заполнили обязательное поле


Новости «Ballroom». Школа танцев (всего 78 новостей)

все новости
21 мая 2018 года
Тогда без промедления приводите её к нам на тренировки!
14 мая 2018 года
Сегодня мы расскажем вам историю появления современной хореографии
7 мая 2018 года
Ведь Ballroom - это не просто тренировки